蔡惠雯的生活時報

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別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處

: 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】小小南瓜營養豐！事實上，有著「金瓜」稱號的南瓜，除了相對一般主食類食物，具有高膳食纖維、低GI值的特性，相當適合有減肥、控血糖需求的民眾。適度將其替換麵食、白飯食用外。南瓜的營養價值可不僅於此，適度食用其實還有保護胃腸道黏膜狀態、緩解胃潰瘍不適，以及補血、防癌等8大健康好處！

好處6／抑制癌細胞出現：

南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌的發生。且南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用，抑制癌細胞出現。

好處7／有利母嬰健康：

孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症，促進血凝及預防產後出血。

新款3C商品介紹好處8／輔助治療前列腺炎：

南瓜籽不但是民眾獲取有益大腦健康的ω-6 等重要脂肪酸的好食物來源；南推薦精美禮品瓜種子還可以輔助治療前列腺炎，且種子和瓜蒂常入藥，能驅蟲、健脾，還可當零食。

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美味的南瓜要帶有枯黃乾燥的果蒂，且瓜皮有層均勻的果粉、紋理清楚。若指甲輕壓表皮有留下痕跡，則代表南瓜尚未熟透，果肉不甜，建議要再存放一下。

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台大教授楊宏智接飛安會主委 7/4上任

: （中央社記者汪淑芬台北29日電）台灣大學特聘教授楊宏智今天受訪證實，將任飛航安全調查委員會主任委員，7月4日上任，他說，首要任務就是全力促成運輸安全委員會早日成立。

前飛安會主委黃煌煇4月接任海洋委員會主任委員，楊宏智今天接受中央社記者訪問時，證實上週已接獲行政院通知，將接下飛安會主委職務。

楊宏智1955年生，曾在2005年至2009年，以台大機械系教授身分，借調至飛安會擔任執行長，對飛安會組織及運作相當熟悉。

楊宏智說，飛安會主委是無給職，為了服務，他同意兼任主委一職，未來首要工作是全力促成運輸安全委員會早日成立，讓台灣在航空、海運及軌道運輸安全上，有更大保障。

飛安會已草擬「運輸安全委員會組織法草案」，預計將目前編制只有20多人的飛安會，擴大為60人的運安會，統籌航空、海運及軌道等公共運輸事故調查。

目前，海運及鐵道事故調查屬交通部權責，交通部長賀陳旦也曾對是否急需成立運安會有不同看法，飛安會正就成立運安會相關細節與交通部討論，楊宏智說，他上任後會全力協商並促成運安會早日成立。（編輯：張銘坤）1070629

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